The Lab of Life Trainingen

Bij The Lab of Life zetten we ons dagelijks in voor het bevorderen van welzijn en de mentale gezondheid bij jongeren en volwassenen. Dat doen we met een concrete en wetenschappelijk bewezen effectieve aanpak gericht op blijvende gedragsverandering vanuit eigen regie.

Met behulp van The Lab of Life trainingen leer je veranderen. De trainingen worden ingezet voor:

• het vergroten van mentale en fysieke vitaliteit
  
• het optimaliseren van balans tussen werk en privé
  
• het verlagen van het stressniveau en de ervaren werkdruk
  
• het voorkomen en oplossen van burn-out problematiek
  
• het bevorderen van werkprestaties en het vergroten van het werkvermogen
• het vergroten van bevlogenheid en intrinsieke motivatie
• het ontwikkelen van zelfsturend vermogen en persoonlijk leiderschap.
  

Voor organisaties:
- Jongeren 
Met The Lab of Life training voor jongeren ondersteun ik onderwijsinstellingen bij het bevorderen van het welbevinden van hun scholieren of studenten. Dit kan zowel preventief worden ingezet als bij jongeren die klachten ervaren. Tijdens de training bepalen jongeren zelf waar ze energie van krijgen of juist niet, stellen ze doelen op om een goede balans tussen hun school/studie- en privé activiteiten te houden en begeleid ik ze naar het behalen van die doelen.

- volwassenen
Met The Lab of Life training voor volwassenen ondersteun ik organisaties bij het bevorderen van de vitaliteit en duurzame inzetbaarheid van hun medewerkers. Hierbij kiezen medewerkers zelf aan welke doelen ze willen werken. Deze training is een wetenschappelijk onderbouwde en bewezen effectieve methode om vanuit eigen regie blijvende gedragsverandering te realiseren. Dit kan zowel preventief worden ingezet als bij medewerkers die klachten ervaren. 

Hoe ziet het programma eruit:

De training van The Lab of Life bestaat uit 5 sessies van 2 uur, die eens in de twee weken plaatsvinden. De doorlooptijd bedraagt ongeveer 8 weken.

In elke sessie wordt de persoonlijke situatie in kaart gebracht en worden de veranderingswensen concreet gemaakt. Vervolgens leren de deelnemers hoe ze die verandering zelfstandig en blijvend kunnen bereiken in hun dagelijks leven. Daarbij wordt gebruik gemaakt van wetenschappelijk bewezen gedragsveranderingstechnieken die inspelen op automatische processen en op het doorbreken van gewoontes.

Waar bestaat zo'n training uit:

• 5 sessies van 2 uur
• Persoonlijk werkboekje
  
• Online of fysieke training
  
• Groepstraining of individueel
  

Voor meer info en / of een offerte voor uw organisatie vraag ik u om uw gegevens in te vullen via het contactformulier of te mailen naar: info@dekrachtvan-u.com

Voor Jezelf

MEER ENERGIE EN MOTIVATIE
VOOR WAT JIJ BELANGRIJK VINDT

Wat je behoefte ook is: beter slapen, minder stressen, meer overzicht, een gezonder leven of meer tijd voor jezelf. Vaak weten we wel wat we anders willen, maar sneeuwen onze goede voornemens onder door de waan van de dag. Tijdens de The Lab of Life training ga je aan de slag met wat voor jou
belangrijk is.

In 5 sessies leer je om grip en houvast te krijgen op zaken die voor jou belangrijk zijn:

• Beter omgaan met stress en de dagelijkse drukte
  
• Een gezonde balans houden tussen werk en privé
  
• Keuzes maken op basis van wat jij belangrijk vindt in je leven
  

Nieuwe gewoontes vormen en volhouden door wetenschappelijk bewezen technieken te gebruiken
Lekker in je vel zitten en genoeg energie hebben voor de zaken die jij belangrijk vindt, zowel op school als thuis.

Tijdens de Lab of Life Energy training ga je zelf aan slag met wat voor jou belangrijk is.
Tijdens de training ontwikkel je een persoonlijke strategie die je voor de rest van je leven kunt blijven toepassen.

Waar bestaat zo'n training uit:

• 5 sessies van 2 uur
• Persoonlijk werkboekje
  
• Online of fysieke training
  
• Groepstraining of individueel
  

Resultaat:
Na de training Lab of Life ervaar je: minder last van stress, grip op energiegevers en -vreters, heb je meer energie en motivatie en ook meer grip op zaken die voor jou belangrijk zijn, lekkerder in je vel,
thuis en op je werk!

Wil je meer weten over deze training?
Dan stel ik voor dat we eerst even kennismaken. Ik nodig je van harte uit om je gegevens in te vullen via het contactformulier  of te mailen naar: info@dekrachtvan-u.com. We kunnen dan een afspraak maken voor een kort (vrijblijvend) gesprek.

Gracia van Clijdesdale is een gecertificeerd Lab of Life Trainer